Основные заболевания, вызываемые курением:
Курение является основной предотвратимой причиной смертности во всем мире. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий курения умирает более 8 миллионов человек, из которых около 1,2 миллиона - пассивные курильщики.
Как курение влияет на организм?
Табачный дым содержит более 7000 химических соединений, из которых около 250 признаны вредными, а 69 - канцерогенными. При курении страдают практически все системы организма:
- Дыхательная система: хронические обструктивные болезни легких, эмфизема, рак
- Сердечно-сосудистая система: атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт
- Пищеварительная система: язва желудка, рак пищевода и поджелудочной железы
- Репродуктивная система: импотенция у мужчин, осложнения беременности у женщин
Экологический вред табака
Табачная индустрия наносит значительный ущерб окружающей среде на всех этапах - от выращивания табака до утилизации окурков:
- Для выращивания табака ежегодно вырубается около 600 миллионов деревьев
- Производство сигарет требует 22 миллиарда тонн воды в год
- Ежегодно в мире выбрасывается около 4,5 триллионов окурков, которые загрязняют почву и воду
- Табачный дым содержит углекислый газ, метан и другие вредные выбросы
"КУРЕНИЕ – это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких."
Преимущества отказа от курения
После последней выкуренной сигареты в организме происходят положительные изменения:
- Через 20 минут: нормализуется пульс и артериальное давление
- Через 12 часов: уровень угарного газа в крови приходит в норму
- Через 2-12 недель: улучшается кровообращение и функция легких
- Через 1 год: риск ишемической болезни сердца снижается в 2 раза
- Через 5 лет: риск инсульта снижается до уровня некурящих
- Через 10 лет: риск рака легких снижается в 2 раза по сравнению с курильщиками
Как бросить курить?
Существует несколько эффективных методов отказа от курения:
- Метод резкого отказа: прекращение курения в один день
- Постепенное снижение количества сигарет
- Никотинзаместительная терапия: пластыри, жвачки, спреи
- Медикаментозная терапия: препараты по назначению врача
- Психологическая поддержка: консультации специалистов, группы поддержки
- Мобильные приложения для помощи в отказе от курения
В Могилевской области работают кабинеты по отказу от курения, где можно получить профессиональную помощь.
